日常デトックス

デトックス、
解毒、
という言葉に弱いわたし。

デトックス効果のあるお茶やセラピー、
とても興味があります。

今回、鍼治療の一環で、デトックスの経験もしました。
ときには、こういうシリアスなデトックスもおもしろいと思いますが、毎日ちょとしたことでこまめにデトックスできるのではないかとも思っています。

排泄を順調にすること、
できるだけ毎日発汗するほどの運動をして、毛穴を開いて毒素を出す、
シャワーや入浴で、体の表面に出た毒素を流す、またはさらに毛穴から毒素を流す、
（数日に一度はある程度刺激のあるもので、剥がれた皮膚細胞を取り除く。わたしは、日本の垢すりタオルを愛用しています）
水をたくさん飲んで、毒素を流す、
常に清潔な下着や服を着る、
（不潔な下着には、体外に排泄された毒もついている。それを着用したままでいると、その毒素を、また皮膚が吸収するそうです）
ベッドリネンをこまめに取り替える、
（体調に異変のあるときは特に）
（就寝の間に、発汗してかなりの毒素を排泄していると聞きます）
さらには、できるだけ、毒素になるものを摂取しないこと。

また、毒素を排泄するのに有効なフットバスのフォーミュラも知りました。
両足首まで浸かるくらいのぬるま湯に、エプソンソルト、または海塩９０ｃｃと、オキシドール８０ｃｃを混ぜたもの。
これに、２０分足をつけておくと毒素が出るそうです。
わたしが鍼治療のクリニックで体験したような、過激な水の変化はありませんが。
テレビを観ながら、読書しながら、ぜひお試しください。

もうひとつ。
冬の室内の空気のデトックス。
Ｄr.Hが教えてくれたこと。
料理家のウー・ウェンさんの本でも、読んだことがあります。
台所のコンロに、大鍋に水をなみなみと入れ、酢を加えて、煮立たせます。
酢は、ふつうの酢でも、なんでも。
わたしはアップルヴィネガー、レモンなど、試しています。
こうすると、空気中の雑菌が死ぬし、気管支にもいいそうです。
気管支の弱いわたしは、家にいるとき、これに助けられています。
レモンを使うときには、レモンのしぼりかすを一緒に煮立たせると、芳香剤にも。
暖炉に火が入っているときは、特に空気が乾燥しているので、数時間煮たたせています。