本日の買い出し

日常食のほかに犬ごはん２週間分、トイレの洗浄剤４本、サプリメントを買って、税金込みで202.20ドルなり。

苺１㎏

鮭の切り身　１㎏

葡萄　1.35㎏

コッテージチーズ　1.35㎏

牛ひき肉　1.35ｋｇ

COQ10（サプリメント）　180錠

ハーフ＆ハーフ　1リットル

トマト　1.35㎏

ホウレンソウ　450g

犬ごはん　48缶

イギリス胡瓜　3本

ロメインレタス　1㎏

トイレ用洗剤　一箱4本入り　

この冷凍鮭の一袋には真空パックの七片ほど入っていて、焼いても、または刺身にしても良いもので、一片ひとりの一食分にちょうどいい。

牛ひき肉は1パウンドごとの真空パックがみっつ連なっているもので、すぐに冷凍して、ひとつづつ解凍しては料理する。

カッテージチーズは、バナナと苺を食べやすく切ったのにたっぷりのせ、さらに南瓜の種を炒ったのを散らして食べるのが好きだ。

COQ10は、心臓に良いのと、偏頭痛を予防すると聞いて服用している。

しばらく偏頭痛がない。

毎朝夫もわたしも一錠づつ。

苺も葡萄も、帰り着いたらすぐに洗ってタッパーウエアに入れておく。

オレンジなども剥いておくと、ちょっと何か欲しいときに、すぐにつまめてうれしいものだ。

卵、ミルク、オレンジ、レモン、バナナ、林檎などはまだ先週からの残りがあるので買わず。

一日に複数の店に行かない。

一度で済むといい。

生鮮物を買うと、まずそれらを持ち帰って、もう一軒のために出直そうと思っても、いったん帰宅すると、また出かけるのは億劫になるのが常だ。