2023年 09月 19日
カーディガンに取り付けたシャツの裏地 |
Tシャツの上に羽織るとき、肌にちくちくする。
麻のジャケットにシャツを裏地として縫いつけたのと同様に、カーディガンに木綿のシャツを裏返して縫いつけた。
散歩のときにセーターだと風ですーすーするのを、シャツで遮断する、という目的もある。
ごく薄い木綿のシャツドレスにも同じように薄いシャツを合わせた。
家まわりのジャケット、あるいは作業着として。
こういう日常着にポケットがあるのがありがたい。
割烹着、医師やラボ、薬局などで働く人が羽織っている仕事着など理想だ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
二度目のぎっくり腰。食器洗い機から内容物を取り出すとき、ぐらぐら安定しない機を片手で押さえながら、もう片手で食器を出していた姿勢がまずかった。別に重いものを持っていたわけじゃない。
骨が位置をずらす、気味悪い感触があって、しまった、と気がついた時には遅かった。
一度目よりは軽いにしても、ピサの斜塔みたいにかしいで歩行している。
あ、だいじょうぶかな、と思っていても、段差のあるところで踏み出したとたんに激痛が走ったりするから、いけない。
ソファに腰かけるのも、立ち上がるのも、大きく息をして動く。
一度ぎっくり腰をすると癖になると聞いた。
つきあっていく小さな支障がまたひとつ。
by ymomen
| 2023-09-19 00:53
| 布と糸あそび
|
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Comments(8)
Commented
by
at 2023-09-19 01:18
ぎっくり腰、辛いですね。
私は３０代前半で椎間板ヘルニアの一歩手前になり、それ以来時々腰痛が出るので注意していたのですが、数年前にラジオ体操でぎっくり腰になり、その後パンデミックの直前に2度めのぎっくり腰。
腰を曲げたままYouTubeでぎっくり腰の対処の体操を調べ、2週間で一応治しました。でも、1年前腰痛が悪化し、整形外科へ。レントゲンの後セラピーに30回通い、MRIを受け、コルチゾンの注射をしましたが、腰痛は治っていません。お医者さんがいうには手術するほどではないから、痛みと付き合っていく他ない、と言われました。私のは脊髄でなく、ヒップに問題があるとのこと。
現在は動いたり、立っているときに痛いです。ランバーサポートを使っているので、座っているとき、寝ているときは痛みがありませんが。
もめんさんは私よりお若いから、今のうちにきちんと治しておくことをお勧めします。今でも毎日のエクササイズと30分のウオーキングはしていますが、痛みがなくなることはないのかと悲しくなります。
カーディガンの裏側にシャツ、良いアイデアですね。
私は３０代前半で椎間板ヘルニアの一歩手前になり、それ以来時々腰痛が出るので注意していたのですが、数年前にラジオ体操でぎっくり腰になり、その後パンデミックの直前に2度めのぎっくり腰。
腰を曲げたままYouTubeでぎっくり腰の対処の体操を調べ、2週間で一応治しました。でも、1年前腰痛が悪化し、整形外科へ。レントゲンの後セラピーに30回通い、MRIを受け、コルチゾンの注射をしましたが、腰痛は治っていません。お医者さんがいうには手術するほどではないから、痛みと付き合っていく他ない、と言われました。私のは脊髄でなく、ヒップに問題があるとのこと。
現在は動いたり、立っているときに痛いです。ランバーサポートを使っているので、座っているとき、寝ているときは痛みがありませんが。
もめんさんは私よりお若いから、今のうちにきちんと治しておくことをお勧めします。今でも毎日のエクササイズと30分のウオーキングはしていますが、痛みがなくなることはないのかと悲しくなります。
カーディガンの裏側にシャツ、良いアイデアですね。
1
ぎっくり腰!!!痛みがよくなるまでは安静になさるのがいいようです＠日本
長いこと「反り腰」と言われて、水泳をやったりヨガをやったりしていますが、なかなか一朝一夕には改善しませんね。
でも、ヨガはじわじわと効いてくる感じはあります。人によって原因は様々でしょうが、重いものを持たなくてもなるっていうの、分かります。私もそうでしたから。
体の構造から見直すっていうのがいいんじゃないかなぁ、と自分の場合うっすらと思っています。
お大事になさってね。
長いこと「反り腰」と言われて、水泳をやったりヨガをやったりしていますが、なかなか一朝一夕には改善しませんね。
でも、ヨガはじわじわと効いてくる感じはあります。人によって原因は様々でしょうが、重いものを持たなくてもなるっていうの、分かります。私もそうでしたから。
体の構造から見直すっていうのがいいんじゃないかなぁ、と自分の場合うっすらと思っています。
お大事になさってね。
お大事にしてください。５０～６０代のぎっくり腰を経て、万年腰痛持ちですが、腰痛クラブ入会は７０代以降を目標に。＾＾
Mchappyさん
アドヴァイスをありがとうございます。
腰強化のトレーニングもしているんですけど、どういうものですかね。
以前腰の痛みに整骨院には通いましたが、医師には診てもらってません。行くべきなんですかね。医者嫌いですが。
もうかなり痛みは治まりました。
初めてのぎっくり腰の痛みと、パニック。
あのときは、ずっとこのままこういう状態でいなければならないかと冷や汗をかきました。
ジムで、太いベルトをしているひとを見かけますが、あれがランバーサポートというものなのですかね。Mchappyさんも使っておられるのですか。
Mchappyさんのは根をつめたきめ細やかなお料理をなさるから、台所に立っておられる時間がお辛いということはありませんか。
アドヴァイスをありがとうございます。
腰強化のトレーニングもしているんですけど、どういうものですかね。
以前腰の痛みに整骨院には通いましたが、医師には診てもらってません。行くべきなんですかね。医者嫌いですが。
もうかなり痛みは治まりました。
初めてのぎっくり腰の痛みと、パニック。
あのときは、ずっとこのままこういう状態でいなければならないかと冷や汗をかきました。
ジムで、太いベルトをしているひとを見かけますが、あれがランバーサポートというものなのですかね。Mchappyさんも使っておられるのですか。
Mchappyさんのは根をつめたきめ細やかなお料理をなさるから、台所に立っておられる時間がお辛いということはありませんか。
ななみんさん
ななみんさんのぎっくり腰もつい先日のことでしたね。
わたしも経験したすぐあとのことでしたから、ひとごとに思えなく投稿を拝読していました。
ななみんさんも日ごろから気をつけて体を動かしておられるようなのにね。
水泳、試してみようかな。
しばらく泳いでいません。
ヨガですか。
わたしは何度が試したのですが、そのたびに車酔いのような症状になるのです。
おかしいですね。
きっと、これが人生最後のぎっくり腰ではないでしょう。
そのうち、しゃっくりの発作が出たと思えるくらいにつきあえるかな、というのは楽観すぎますか。
ななみんさんのぎっくり腰もつい先日のことでしたね。
わたしも経験したすぐあとのことでしたから、ひとごとに思えなく投稿を拝読していました。
ななみんさんも日ごろから気をつけて体を動かしておられるようなのにね。
水泳、試してみようかな。
しばらく泳いでいません。
ヨガですか。
わたしは何度が試したのですが、そのたびに車酔いのような症状になるのです。
おかしいですね。
きっと、これが人生最後のぎっくり腰ではないでしょう。
そのうち、しゃっくりの発作が出たと思えるくらいにつきあえるかな、というのは楽観すぎますか。
私が使っているランバーサポートは首の付け根から腰までの長い背もたれのようなものです。アマゾンではlumber support pillowのようですが、お値段が安くてびっくりしました。私は20年以上も前にワシントンDCの専門店で買ったのですが、100ドル以上しました。座っている時に背中と腰が安定するので、とても心地よく、腰痛がひどいときは運転する時も使います。
ご想像の通り、料理などで立っているととても辛いです。合唱も立って指揮するのは辛いので、時々椅子に腰掛けています。ピアノを弾くのも体重移動するたびに腰がギグっとして痛みを感じます。セラピストに色々痛みを軽減し、筋力をアップするエクササイズを教わりました。ほんの少しずつ良くなっているようで、最近は1時間半立って指揮できるようになりました。痛いですが、我慢できます。
医者に行くのって嫌ですよね。でも、去年はあまりの痛さに行きました。レントゲンと、その後のMRIで原因がわかって、安心しました。知らないうちに圧迫骨折していることもあるらしいです。私の場合は骨折もないし、ちょっとArthritisとヒップに炎症があるとのことでした。
日本のサイトでもぎっくり腰になったら早いうちに医者に行ってみてもらいましょうと、大抵のサイトに書いてありました。医者に行っても良くならないですが、安心代のようなものです。セラピストも医者の紹介で行き、私はメディケアなので、ほとんど無料でした。
ご想像の通り、料理などで立っているととても辛いです。合唱も立って指揮するのは辛いので、時々椅子に腰掛けています。ピアノを弾くのも体重移動するたびに腰がギグっとして痛みを感じます。セラピストに色々痛みを軽減し、筋力をアップするエクササイズを教わりました。ほんの少しずつ良くなっているようで、最近は1時間半立って指揮できるようになりました。痛いですが、我慢できます。
医者に行くのって嫌ですよね。でも、去年はあまりの痛さに行きました。レントゲンと、その後のMRIで原因がわかって、安心しました。知らないうちに圧迫骨折していることもあるらしいです。私の場合は骨折もないし、ちょっとArthritisとヒップに炎症があるとのことでした。
日本のサイトでもぎっくり腰になったら早いうちに医者に行ってみてもらいましょうと、大抵のサイトに書いてありました。医者に行っても良くならないですが、安心代のようなものです。セラピストも医者の紹介で行き、私はメディケアなので、ほとんど無料でした。
Mchappyさん
こういうピロウの下半分の、わたしも持っています。
そういえば、ここのところ見ないです。
どこに置いたのだったかしら。
整骨院に通っていた時に買ったのでした。
ベルト式ではないのですね。
指揮をなさるのでしたか。
合唱をおっしゃるのは、唄っておられる側だとばかり。
それはますますたいへんでしょう。
それにしてもすばらしい！
Arthririsはわたしもあるようです。
まだまだわたしには関係のないこと、と思っていたのに２年前だったか、主治医がわたしの手足を見て即座にそう診断して、がっかりしました。
私どもの場合、医療費はまだ自己負担で自営業なものだから個人で加入する保険がまたあまりよくなく、医者に行くならまだしも検査となるとどんな請求書がまわってくるのか恐ろしいのです 笑。。。笑っていられないですね。
Mchappyさんもどうぞご自愛ください。
こういうピロウの下半分の、わたしも持っています。
そういえば、ここのところ見ないです。
どこに置いたのだったかしら。
整骨院に通っていた時に買ったのでした。
ベルト式ではないのですね。
指揮をなさるのでしたか。
合唱をおっしゃるのは、唄っておられる側だとばかり。
それはますますたいへんでしょう。
それにしてもすばらしい！
Arthririsはわたしもあるようです。
まだまだわたしには関係のないこと、と思っていたのに２年前だったか、主治医がわたしの手足を見て即座にそう診断して、がっかりしました。
私どもの場合、医療費はまだ自己負担で自営業なものだから個人で加入する保険がまたあまりよくなく、医者に行くならまだしも検査となるとどんな請求書がまわってくるのか恐ろしいのです 笑。。。笑っていられないですね。
Mchappyさんもどうぞご自愛ください。
